« Утренняя пробежка в детском саду»
«Если не бегать, пока здоров,
будешь бегать – когда заболеешь»
(К. Гораций.)
Утро — не время для нагрузок, говорят
противники гимнастики и пробежек.
Однако люди бегали и продолжают
бегать, поскольку утренняя пробежка полезна тогда, когда действительно заряжает
силой на предстоящий день. Физиолог И. П. Павлов говорил, «…от бега возникает чувство
эмоционального подъема. Это своеобразное сочетание радости физической и радости
психической, конечно же, является лучшим лекарством для укрепления здоровья.»
Что же «волшебного» делает с
нами утренняя пробежка и гимнастика на свежем воздухе?
- благотворно влияют на органы дыхания, организм
получает порцию «свежего» кислорода;
- придают ребенку бодрость на целый день;
- ликвидируют все застои в организме,
учащается сердцебиение, ускоряется обмен веществ;
- в несколько раз укрепляют иммунитет детей;
- поддерживают физическую форму ребенка на высоком
уровне;
- вызывают здоровый аппетит!
- в несколько раз повышают настроение.
Наши ребята посещающие группу с туберкулёзной интоксикацией,
придерживаемся правил здорового образа жизни. И поэтому мы каждое утро выходим
на утреннюю пробежку. После пробежки и утренней гимнастики на свежем воздухе, у
них появляется аппетит и бодрое
настроение на целый день.
Бег – замечательный вид спорта и
если Вы, Ваши дети будете соблюдать все необходимые меры безопасности, то утренние пробежки принесут Вам только пользу и
радость!