« Утренняя пробежка в детском саду»

«Если не бегать, пока здоров,

будешь бегать – когда заболеешь»

(К. Гораций.)

         Утро — не время для нагрузок, говорят противники гимнастики и пробежек.

         Однако люди бегали и продолжают бегать, поскольку утренняя пробежка полезна тогда, когда действительно заряжает силой на предстоящий день. Физиолог  И. П. Павлов говорил, «…от бега возникает чувство эмоционального подъема. Это своеобразное сочетание радости физической и радости психической, конечно же, является лучшим лекарством для укрепления здоровья.»

       Что же «волшебного» делает с нами утренняя пробежка и гимнастика на свежем воздухе?

• благотворно влияют на органы дыхания, организм получает порцию «свежего» кислорода;
• придают ребенку бодрость на целый день;
•  ликвидируют все застои в организме, учащается сердцебиение, ускоряется обмен веществ;
• в несколько раз укрепляют иммунитет детей;
• поддерживают физическую форму ребенка на высоком уровне;
• вызывают здоровый аппетит!
•  в несколько раз повышают настроение.

       Наши ребята посещающие группу с туберкулёзной интоксикацией, придерживаемся правил здорового образа жизни. И поэтому мы каждое утро выходим на утреннюю пробежку. После пробежки и утренней гимнастики на свежем воздухе, у них появляется аппетит  и бодрое настроение на целый день.

           Бег – замечательный вид спорта и если Вы, Ваши дети будете соблюдать все необходимые меры безопасности, то утренние пробежки принесут Вам только пользу и радость!